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Wir die Eiweißproblematik – der schwierigste Makronährstoff zu erreichen ist tatsächlich das Eiweiß. Eine Proteinbombe am Morgen sichert dir dein Eiweiß für den Tag… oder zumindest einen großen Teil davon!

Die Zutaten:

  • 220g fettarmer Griechischer Joghurt
  • 175ml Milch 1,5%
  • 50g Haferflocken
  • 10g Gepuffter Amaranth
  • 20g Whey Protein Vanille
  • Lebkuchengewürz (nach Geschmack)

Alle Zutaten in einem Glas oder in einer Schüssel mischen und über Nacht im Kühlschrank lassen. Genießen!