” Das ALN Coaching hat mir geholfen mir vor allem bewusst zu machen WIE VIEL ich eigentlich esse und wie viel ich eigentlich nur brauche und satt zu sein, mich gesund zu ernähren, trotzdem auf nichts verzichten zu müssen und mich rund um besser zu fühlen. Das Tracken und Wiegen der Lebensmittel gehört jetzt zu meinem Leben dazu – auch wenn es manchmal lästig sein kann. Inzwischen hat sich da aber eine Routine entwickelt. 

Ich war anfangs sehr skeptisch was das Coaching angeht und dachte mir “eigentlich weiß ich das alles”. Durch den Kontakt zu meinem Coach und die Check-Ins entsteht ein Gefühl jemandem etwas beweisen zu wollen, Rechenschaft abzulegen, gelobt werden zu wollen und vor allem aber sich selbst etwas zu beweisen. Diese Erkenntnis “das geht ja doch, es funktioniert, ich kann ja doch so aussehen.“ war mein Aha Moment und damit vielleicht einer der besten Momente.”

– Nadine

“Coach Aleks hat mir nicht nur bei der Ernährung sondern auch bei meinem täglichen Gewohnheiten geholfen. Ich bereite mein Essen für die Arbeit vor. So kommt es so gut wie nie vor, dass ich trotz eines stressigen Tages wahllos wie vorher esse.
Ich esse bewusst und nehme mir Zeit dafür. Handy, Fernsehen, Computer etc. sind während des Essens tabu.

Durch das ALN Coaching bin ich an der Arbeit produktiver, im Privatleben entspannter und beim Training leistungsfähiger geworden. Nachts Essen tue ich bis auf ein-oder zwei Ausnahmen nicht mehr essen.“

– Stefan

“Aleks hat mir geholfen, Prioritäten in meinem Leben zu setzen, das ich mich weniger gestresst & überfordert fühle. Außerdem hat sie mir Werkzeuge an die Hand gegeben, um mir selbst helfen zu können. Ich bin noch nicht fertig, aber kann jetzt schon berichten, das mein Leben, vor allem in Bezug auf Ernährung und Training viel entspannter geworden ist. Ich bin auch mental um einiges gefestigter und meine körperliche Gesundheit hat sich extrem verbessert.“

– Franzi