Nutrition Consultation Fragebogen 1Erste Schritte2Erzähle uns über deinen Körper3Deine Ziele und Hürden4Deine bisherige Erfahrung mit Diäten und Ernährung5Deine Gewohnheiten6Deine Präferenzen7Sonstiges8 Willkommen bei deiner Nutrition & Mindset Beratung. Dieser Fragebogen hilft uns dich und deine Bedürfnisse zu verstehen. Bitte sei so ausführlich wie möglich. Dein Name* Vorname Nachname Deine Email Adresse* Wie hast du zum ersten Mal von AngeLove Nutrition erfahren?AngeLove Nutrition InstagramInstagram WerbungSuchmaschine (Google, DuckDuckGo)Bestehendes AngeLove Nutrition-MitgliedFacebookAndere Biologisches Geschlecht* Männlich Weiblich Divers Bekommst du regelmäßig deine Periode? Ja Nein Warst du in den letztem 18 Monaten schwanger? Ja Nein Stillst du im Moment? Ja Nein Wenn du deine Periode nicht regelmäßig bekommst, möchten wir hier etwas mehr erfahren.Wie oft kommt sie? Seit wann kommt sie nicht? Warst du deswegen bei einer/einem Ärztin/Arzt? Geburtsdatum MM Schrägstrich TT Schrägstrich JJJJ Größe*(cm)Körpergewicht*(kg)Körperfettanteil in %(falls bekannt)Hast oder hattest du eine oder mehrere der folgenden Erkrankungen?* Anorexie Binge Eating Bulimie Hashimoto Schilddrüsenunterfunktion Schilddrüsenüberfunktion Reizdarm Zöliakie Morbus Crohn Polyzystisches Ovar-Syndrom Keine von diesen Erkrankungen Bild von vorne (optional)Bitte hänge aktuelle Bilder von dir in Unterbekleidung an - Sport BH und Shorts bei Frauen und kurze Sporthose bei Männern. Die Bilder sind vertraulich und werden nur im Kontext des Coachings verwendet. Ziehe Dateien hier her oder Wähle Dateien aus Max. Dateigröße: 16 MB, Max. Dateien: 5. Bild von hinten Ziehe Dateien hier her oder Wähle Dateien aus Max. Dateigröße: 16 MB, Max. Dateien: 1. Bild von der Seite Ziehe Dateien hier her oder Wähle Dateien aus Max. Dateigröße: 16 MB, Max. Dateien: 1. Hast du in den letzten 5 Jahren versucht dein Gewicht zu reduzieren. Ja, ohne Erfolg. Ja, mit Erfolg und ich konnte es halten. Ja, aber ich habe wieder alles (oder mehr) zugenommen. Nein. Erzähle es un mehr über deine DiätgeschichteWelche Diäten hast du gemacht? Was hat funktioniert? Was nicht? Konntest du das verlorene Gewicht auch halten? Dein Ziel*Bitte erzähle uns so detailliert wie möglich über dein Ziel. Warum möchtest du es erreichen und bis wann möchtest du es erreichen?Welches Ziel trifft zu? Reverse Dieting Ein besseres Bodyimage Besseres Essverhalten Reduktion von Körperfett Aufbau von Muskelmasse Was ist deine größte Hürde in deiner aktuellen Ernährung?* Ich esse viel auswärts Ich esse aus emotionalen Gründen wie Traurigkeit, Einsamkeit, Langeweile Ich esse, wenn ich gestresst bin Mir gehen die Rezepte aus Ich bin sehr oft hungrig Ich snacke zu oft und viel zwischen den Mahlzeiten Ich habe viele Cheat Days Ich weiß, was zu tun ist, kann es aber nicht umsetzen Andere Bitte Beschreibe deine Hürde Hast du bereits Erfahrungen mit Makros-Tracken?*JaNeinWenn man dir beliebige Lebensmitteln zeigen würden, könntest du sagen ob sie primär aus Proteinen, Kohlenhydraten oder Fetten besteht?*Das wird deinem Coach hel r Verfügung zu stellen. Ja, 100% der Fällen.Nicht immer.Nein, ich weiß wenig über Lebensmitteln. Wie aktiv bist du?*Unaktiv - Ich übe eine sitzende Tätigkeit aus und ich trainiere unregelmäßig Wenig aktiv - Ich übe eine sitzende Tätigkeit aus und ich trainiere 1-3x/Woche, oder Ich trainiere nicht, aber mein Job ist sehr aktiv. Moderate Aktivität - Ich bin zwar am Arbeitsplatz nicht sonderlich aktiv aber ich trainiert viel und intensiv 3--5 Mal pro Woche, order Ich trainiere moderat bis gar nicht, aber mein Job ist sehr körperlich anstrengend - ich bin Bauarbeiter, Gärtner, Dachdecker, Personal Trainer, Vollzeit CrossFit Coach. Sehr aktiv - Ich trainiere hart an den meisten Tagen (5-6x/Woche) und bin am Arbeitsplatz auch sehr aktiv - Postbote Personal Trainer, Vollzeit CrossFit Coach. Extrem aktiv - Ich trainiere hart an den meisten Tagen (6-7x/Woche + Double Sessions) der Woche und ich arbeite aber auch körperlich - ich bin Bauarbeiter, Gärtner, Dachdecker, Personal Trainer, Vollzeit CrossFit Coach. Unaktiv Wenig aktiv Moderate Aktivität Sehr aktiv Extrem aktiv Derzeitige Trainingsroutine*Wie viele Sessions absolvierst du pro Woche? Wie viele Stunden trainierst du insgesamt? Wie ist dein Training während der Woche verteilt? Wie sehen deine Trainingssessions aus - eher cardiolastig oder eher kraftlastig? Eine Mischung aus beiden?Derzeitige Ernährung*Bitte beschriebe deine Ernährung so detailliert wie möglich mit einem Beispieltag. Es ist wichtig, dass du versucht so ehrlich zu sein wie möglich, damit sich dein Coach ein Bild von deiner aktuellen Ernährung machen kann und dich bestmöglich unterstützen kann. Nimmst du Nahrungsergänzungen? Wenn ja, welche?*Hast du Lebensmittelallergien und Unverträglichkeiten? Wenn ja, welche? Wie wurden sie festgestellt?*Nimmst du Medikamente? Nimmst du die Pille(bei Frauen)? Hast du spezifische Präferenzen in deiner Ernährung?* Vegetarisch Vegan Ketogen Low Carb Low Fat Alles Esser Welche Methode möchtest du für deine Ernährung ausprobieren?* Makros Tracken Die Handmethode Beide Methoden Gibt es noch etwas, was du deinem Coach gerne mitteilen würdest? Was bedeutet für dich Mindset?Welches Selbstbild hast du? Teste dich selbst und gib an welche Fragen am ehesten auf dich zutreffen:* Ich habe bestimmte Eigenschaften und es gibt nicht viel, was ich daran ändern kann Egal welche Eigenschaften ich jetzt habe, ich kann mich grundlegend verändern Ich kann einige Dinge anders machen, doch meine grundlegenden Eigenschaften bleiben konstant Ich kann selbst grundlegende Eigenschaften meiner Persönlichkeit verändern Buche deinen Call-Termin mit Coach Aleks. Bitte denke daran noch ein Mal deinen Vor- und Nachnamen für den Termin einzugeben, da du den Termin über die Calendly-Plattform buchst.
