Lachs & Süßkartoffeln – Easy AF Style

Lachs & Süßkartoffeln – Easy AF Style

Makros pro Portion: KCALPKHdavon BallaststoffeF 53033g50g6,5g22 Wer liebt es nicht einfache und schnelle Gerichte zu kochen? Und dabei solltest du möglichst wenig zu tun? Ok! Mit unserem Rezept, ist das möglich! Zutaten für 2 Portionen: 10ml Olivenöl Spray300g...
Cold Brew – das erfrischende Pre-Workout

Cold Brew – das erfrischende Pre-Workout

Der Sommer ist hier! Die Zeit ist gekommen Kaffee und Erfrischung zu kombinieren! Wie? Mit Cold Brew! Hier ist unser ALN Cold Brew Rezept: Die Mischung aus gemahlenem Kaffee und Wasser sollte in einem 6:1 Verhältnis gemischt werden. Für Cold Brew mache ich eine 6: 1...
Seed Cycling Energy Balls

Seed Cycling Energy Balls

Was ist eigentlich Seed Cycling? Seed Cycling ist eine Technik der Rotation von Samen/Kernen, die den Hormonhaushalt während des weiblichen Zyklus natürlich regulieren soll.  Es basiert auf der Idee, dass Essen Medizin sein kann – dass es uns nähren und...
Veganes Teriyaki-Geschnetzeltes

Veganes Teriyaki-Geschnetzeltes

KCALPKHdavon BallaststoffeF 4192357811 Zutaten (1 Portion): 90g veganes Mühlengeschnetzeltes (1/2 Packung)*50g Reis (ungekocht)90g Nektarine40g Sellerie 1 Lauchzwiebel20g Teriyaki-Sauce5g Kokosöl Natürlich für die Fleischesser auch mit Hähnchen oder Hackfleisch...
Zucchini Porridge Variationen

Zucchini Porridge Variationen

Du kennst bereits unser Zucchini Porridge? Heute möchten wir dir unsere Variationen diesen Rezepts vorstellen. Die Basis des Porridges wird immer die gleiche sein und aus Zucchini, Haferflocken und Eiweißpulver bestehen.Für die Basis benötigst du: 100g Zucchini (oder...
Zucchini Proats

Zucchini Proats

KCALPKH (davon Ballaststoffe)F 3653347 (13)5 Zucchini und Haferflocken? Ja! Schmeckt lecker, ist super sättigend und füllend! Für alle, die am Morgen eine große Portion essen möchten, aber nicht zu viele Kalorien dafür ‘ausgeben’ möchten! Zutaten: 50g...