von Aleks | Sep 25, 2019 | Rezepte
Vorbereitungszeit: 15 Minuten Kochzeit: 25 Minuten Ergibt 6 Portionen Nährwerte pro Portion: Fette: 3g Kohlenhydrate: 13g (davon 2g Ballaststoffe ) Proteine: 3g Diese füllende und wärmende Kürbissuppe ist kinderleicht zuzubereiten und absolut lecker! Zutaten: 1,5...
von Aleks | Aug 22, 2019 | Rezepte
Makros pro Portion: KCALPKHdavon BallaststoffeF 53033g50g6,5g22 Wer liebt es nicht einfache und schnelle Gerichte zu kochen? Und dabei solltest du möglichst wenig zu tun? Ok! Mit unserem Rezept, ist das möglich! Zutaten für 2 Portionen: 10ml Olivenöl Spray300g...
von Aleks | Jun 21, 2019 | Ernährung, Lifestyle, Rezepte
Der Sommer ist hier! Die Zeit ist gekommen Kaffee und Erfrischung zu kombinieren! Wie? Mit Cold Brew! Hier ist unser ALN Cold Brew Rezept: Die Mischung aus gemahlenem Kaffee und Wasser sollte in einem 6:1 Verhältnis gemischt werden. Für Cold Brew mache ich eine 6: 1...
von Aleks | Jun 17, 2019 | Lifestyle, Rezepte
Was ist eigentlich Seed Cycling? Seed Cycling ist eine Technik der Rotation von Samen/Kernen, die den Hormonhaushalt während des weiblichen Zyklus natürlich regulieren soll. Es basiert auf der Idee, dass Essen Medizin sein kann – dass es uns nähren und...
von Aleks | Jun 17, 2019 | Rezepte
KCALPKHdavon BallaststoffeF 4192357811 Zutaten (1 Portion): 90g veganes Mühlengeschnetzeltes (1/2 Packung)*50g Reis (ungekocht)90g Nektarine40g Sellerie 1 Lauchzwiebel20g Teriyaki-Sauce5g Kokosöl Natürlich für die Fleischesser auch mit Hähnchen oder Hackfleisch...
von Aleks | Jun 15, 2019 | Rezepte
Du kennst bereits unser Zucchini Porridge? Heute möchten wir dir unsere Variationen diesen Rezepts vorstellen. Die Basis des Porridges wird immer die gleiche sein und aus Zucchini, Haferflocken und Eiweißpulver bestehen.Für die Basis benötigst du: 100g Zucchini (oder...
