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Heute erzählt euch Britta ihre Geschichte und wie sie mit Flexible Dieting Erfolge sieht. Britta ist eine leidenschaftliche CrossFit Atheltin, sie liebt ihren Körper und hat ihre Leistung mit Flexible Dieting gesteigert. 

-10 KG, 2 Jahre Flexible Dieting

Ich lebe dank Aleks und Flexible Dieting endlich in meinem Wohlfühlkörper und fühle mich besser denn je in meiner Haut. Und das allerbeste daran ist: ich weiß zu 100%, dass ich es auch auf Dauer halten werde, während ich mir hier und da den Burger oder das Eis gönne und nichts (wirklich gar nichts!) auf meinem Speiseplan verboten ist! Ich kann mich wieder über Einladungen zum Essen freuen, weil ich jeden einzelnen Tag mit meiner Ernährung flexibel bin und mich nicht an einen strikt vorgegeben Plan halten muss. Essen ohne schlechtes Gewissen, ohne Cheat Days (die in Cheat Weeks ausarten) oder unkontrolliertes Überfressen. Für mich bedeutet das: endlich Leben!

Und das allerbeste daran ist: ich weiß zu 100%, dass ich es auch auf Dauer halten werde, während ich mir hier und da den Burger oder das Eis gönne und nichts (wirklich gar nichts!) auf meinem Speiseplan verboten ist!

 

Und zur letzten 8-Wochen-Challenge:

Ich war schon immer sportlich und mache seit einigen Jahren CrossFit, trotzdem habe ich mich nie richtig wohl in meinem Körper gefühlt. Nenn mir eine Diät, ich hab Sie bestimmt schon ausprobiert… Über die Zeit habe ich so ein normales und gesundes Essverhalten völlig aus dem Auge verloren. Ich war in einem Teufelskreis aus Diäten und Überfressen gefangen.
Irgendwann erzählte mir Aleks dann von Flexible Dieting. Ich konnte mir kaum vorstellen, dass man Donuts essen und dabei abnehmen kann…
Ich war in einem Teufelskreis aus Diäten und Überfressen gefangen.Irgendwann erzählte mir Aleks dann von Flexible Dieting. Ich konnte mir kaum vorstellen, dass man Donuts essen und dabei abnehmen kann…

Irgendwann erzählte mir Aleks dann von Flexible Dieting. Ich konnte mir kaum vorstellen, dass man Donuts essen und dabei abnehmen kann…

Während meinem ersten Ernährungscoaching bei ihr habe ich 7 kg abgenommen. Ich habe viel gelernt über Makronährstoffe und Portionsgrößen und dass Carbs nicht böse sind. Neben meinem Körper hat sich auch mein Mindset und meine Einstellung zum Essen verändert.
Selbst in der Zwischenzeit, in der ich mein Essen dann nicht mehr täglich getrackt hatte, habe ich nicht wieder zugenommen (was bei den tausend „Diäten“ vorher immer der Fall war!!), sondern mein erreichtes Gewicht gehalten. Allerspätestens da war mir klar: Flexible Dieting funktioniert und verhilft mir langfristig zu einem gesunden und nachhaltigen Lifestyle.

Wir hatten also bereits eine gute Ausgangssituation geschaffen und ich wollte mit dem 8-Wochen-Porgramm noch an den Feinschliff gehen und endlich mein langfristiges Zielgewicht (60 kg) erreichen. Mit den neuen Makrokalkulationen und der Unterstützung von Aleks habe ich das jetzt endlich geschafft! Ich fühle mich endlich richtig wohl in meinem Körper (das kannte ich vorher überhaupt nicht).

Bodyweight Übungen wie z.B. Muscle Ups sind kein Problem mehr und trotz weniger Körpergewicht habe ich keine Kraft verloren! Dass ich weiterhin diesen Lebensstil leben werde, brauch ich hier wahrscheinlich nicht noch extra zu erwähnen.

Da bleibt nur noch: DANKE ♥