Lifestyle
Actionplan für die Covid19 Krise

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Wir hoffen, dass ihr alle wohlauf und gesund seid! Hiermit wollte ich euch ein paar Tipps und Hilfestellungen an die Hand geben für die...

Bleibt die Periode aus?

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Du bist eine Frau und machst CrossFit oder eine andere intensive Sportart, ernährst dich gesund und achtest auf deine Recovery? Aber dennoch bleibt...

Deine Ernährung im Urlaub

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Dein Ernährungserfolg auf Reisen oder im Urlaub kann man nicht mit dem Erfolg verglichen, den du haben wirst, wenn du in deiner gewohnten Umgebung...

Seed Cycling Energy Balls

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Was ist eigentlich Seed Cycling? Seed Cycling ist eine Technik der Rotation von Samen/Kernen, die den Hormonhaushalt während des weiblichen Zyklus...

Reverse Dieting

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Möchtest du mehr darüber hören und erfahren? Dann kannst du dir unseren Gastauftritt bei EAT SLEEP TRAIN REPEAT über das Thema Jo-Jo Dieting und...

Warum Vollkorn?

Warum Vollkorn?

Ein Getreidekorn gilt als ein Vollkorn, solange es noch alle drei ursprünglichen Teile enthält - die Kleie, das Endosperm und den Keim. Wenn ein...

Nane’s Erfahrungen mit Reverse Dieting

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Alter: 36 Beruf: Flugbegleiterin Sport: CrossFit Achtung: Dieser Artikel beinhaltet unbezahlte Werbung. Periodisierung der Ernährung ist eine...