Ernährung
Kollagen – ist es den Hype wert?

Kollagen – ist es den Hype wert?

Kollagen ist ein Protein, das in unserem Körper auf natürliche Weise produziert wird. Es ist auch das im menschlichen Körper am häufigsten...

Umgang mit Kommentaren von anderen

Umgang mit Kommentaren von anderen

Wenn du dich auf die Reise einer Veränderung begibst, dann ändert sich dein Leben und manchmal auch die Menschen in deinem Leben.  Manche...

Actionplan für die Covid19 Krise

Actionplan für die Covid19 Krise

Wir hoffen, dass ihr alle wohlauf und gesund seid! Hiermit wollte ich euch ein paar Tipps und Hilfestellungen an die Hand geben für die...

Bleibt die Periode aus?

Bleibt die Periode aus?

Du bist eine Frau und machst CrossFit oder eine andere intensive Sportart, ernährst dich gesund und achtest auf deine Recovery? Aber dennoch bleibt...

So bekämpfst du den Hunger

So bekämpfst du den Hunger

Kennst du das auch - du bist auf Diät und du hast so einem großen Hunger! Bei einer Diät ist also mit einer Steigerung des Hungers zu rechnen. Hier...

Wie Diäten funktionieren

Wie Diäten funktionieren

In der Ernährung kann man zwischen Prinzipien und Methoden unterscheiden. Eins der wenigen absoluten Prinzipien dabei lautet: Wenn man sich in einem...

Deine Ernährung im Urlaub

Deine Ernährung im Urlaub

Dein Ernährungserfolg auf Reisen oder im Urlaub kann man nicht mit dem Erfolg verglichen, den du haben wirst, wenn du in deiner gewohnten Umgebung...