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5 Ernährungs- und Trainingstipps für Hardgainer

5 Ernährungs- und Trainingstipps für Hardgainer

‚Hardgainer‘. Jeder kennt mindestens einen. Er kann gefühlt alles essen und auch noch viel davon, nimmt aber einfach kein Gramm Körperfett zu. Sein Six Pack ist nach wie vor da. Ich habe das Glück gehabt mit vielen sogenannten ‚Hardgainern‘ zu...