1:1 Nutrition & Mindset Coaching
Wir sind unterschiedlich.
Sehen wir der Wahrheit ins Auge. Langfristiger Erfolg erfordert mehr als Makros und einen Essensplan. Bessere Essgewohnheiten und Veränderung der Körperkomposition fliegen einem nicht einfach zu. Deshalb haben wir ALN kreiert. Das Coaching passen wir an dich, deinen Lifestyle und deine Bedürfnisse an. In den meisten Coaching-Programmen fehlt die Berücksichtigung von Verhaltensänderungen (z. B. Mindset, Gewohnheiten, Zielsetzung, Willenskraft, Selbstwirksamkeit, Selbstvertrauen, negative Denkmuster usw.). Wir füllen diese Lücke.
So erreichen wir gemeinsam deine Ziele
1:1 Coaching
Ein engagierter Coach, der sich dir und deinen Zielen verschreibt. Der Kontakt mit deinem Coach ist unbegrenzt und gehört
Wir gehen dein Tempo
Ein 100% auf dich abgestimmter Plan.
Community Calls
Monatliche Community Calls mit einem Education-Faktor und mit Menschen mit ähnlichen Zielen und einem unseren Experten-Coaches.
Werde zum Experten
Zugang zu unserer stetig wachsenden Knowledge Base um dein Wissen zu vertiefen.
Schritt 1
Coaching buchen
Fülle den On-Boarding Fragebogen, den du per E-Mail bekommst, vollständig aus. Wir evaluieren deine Ziele und Gewohnheiten und weisen dir den für dich passenden Coach zu.
Schritt 2
Du und dein Coach
Binnen 24 Stunden stellt sich dein Coach vor und macht mit dir deinen On-Boarding Call aus.
Schritt 3
On-Boarding Call
Du lernst dein Coach kennen und ihr besprecht deine individualisierte ALN Reise.
Schritt 4
Zeig uns deinen Fortschritt
Jede Woche trägst du deinen Fortschritt auf der ALN Plattform ein und besprichst diesen mit deinem Coach.
Schritt 5
Erreiche deine Ziele
Neben deinen individuellen Zielen, erarbeitest du mit deinem Coach zusätzliches Wissen in unseren monatsbezogenen Themen.
Bist du bereit für deine Transformation?
Du fragst dich warum du all das brauchst? Die Wahrheit ist du kannst alles auch selbst heraussuchen, aber mit den evidenzbasierten Methoden in unserem Coaching, macht nicht nur Spaß, sie ist auch einfacher und von unseren Experten erstellt worden um dich zum Experten zu machen. Unsere Community Calls fördern zusätzlich das Schwarmwissen. Also worauf wartest du? Wir sind bereit für dich.
“ALN hat mir geholfen mir vor allem bewusst zu machen WIE VIEL ich eigentlich esse und wie viel ich eigentlich nur brauche und satt zu sein, mich gesund zu ernähren, trotzdem auf nichts verzichten zu müssen und mich rund um besser zu fühlen. Das Tracken und Wiegen der Lebensmittel gehört jetzt zu meinem Leben dazu – auch wenn es manchmal lästig sein kann. Inzwischen hat sich da aber eine Routine entwickelt.
“Vorher hätte ich nie gedacht, mal an so einem Programm teilzunehmen. Irgendwann war es dann doch mal an der Zeit was an der Ernährung zu ändern. Hier bekommt man wirklich alles an die Hand was man braucht, um nicht nur kurzfristig Erfolge zu feiern sondern eine dauerhafte Umstellung des Mindset zu erreichen.”
“Ich kann mich wieder über Einladungen zum Essen freuen, weil ich jeden einzelnen Tag mit meiner Ernährung flexibel bin und mich nicht an einen strikt vorgegeben Plan halten muss. Essen ohne schlechtes Gewissen, ohne Cheat Days (die in Cheat Weeks ausarten) oder unkontrolliertes Überfressen. Für mich bedeutet das: endlich Leben!”
“Aleks hat mir geholfen, Prioritäten in meinem Leben zu setzen, das ich mich weniger gestresst & überfordert fühle. Außerdem hat sie mir Werkzeuge an die Hand gegeben, um mir selbst helfen zu können. Ich bin noch nicht fertig, aber kann jetzt schon berichten, das mein Leben, vor allem in Bezug auf Ernährung und Training viel entspannter geworden ist. Ich bin auch mental um einiges gefestigter und meine körperliche Gesundheit hat sich extrem verbessert.”
“Ich hab durch ALN verstanden wie sich das PCOs zu betrachten habe. Was ich alles tun kann bzw. muss um meinem Körper das zu geben was er braucht bzw. Ihm so viel zu geben das er es auch für dich nutzen kann. Vieles war mir einfach nicht bewusst und ich bin dankbar das ich meinen Körper jetzt besser verstehe und somit auch besser unterstützen kann.”
“ALN hat mir nicht nur bei der Ernährung sondern auch bei meinem täglichen Gewohnheiten geholfen. Ich bereite mein Essen für die Arbeit vor. So kommt es so gut wie nie vor, dass ich trotz eines stressigen Tages wahllos wie vorher esse.
Ich esse bewusst und nehme mir Zeit dafür. Handy, Fernsehen, Computer etc. sind während des Essens tabu.
Durch ALN bin ich an der Arbeit produktiver, im Privatleben entspannter und beim Training leistungsfähiger geworden. Nachts Essen tue ich bis auf ein-oder zwei Ausnahmen nicht mehr essen.
Höre dir an, was unsere Kund:innen sagen
Was ist in deinem Coaching enthalten?
Unterstützung
- Dein eigener Coach ist jederzeit für dich da
- On-Boarding Video-Call mit deinem Coach
- Wöchentliche Check-Ins mit deinem Coach über unsere Eigene App
- Private Facebook Gruppe
Effektive Werkzeuge
- Vollständig integrierte mobilfreundliche Coaching-Plattform
- Integrierter Messenger
- Fortschritts-Tracking
- Personalisiertes Habit-Tracking
Umsetzbares Wissen
- Deine personalisierte Ernährungs-Roadmap
- Monatliche Fokusthemen und Kurse dazu
- Umfangreiche Knowledge Base
Unsere Preise
ALN Reise VIP +
329 €
pro 4 Wochen* / Laufzeit 26 Wochen
inkl. USt.
Wöchentliche Check-Ins mit deinem Coach über unsere Plattform
Ausführliche Video- oder Sprachnachrichtantwort von deinem Coach zu deinen Check-ins
Unbegrenzte Nachrichten mit deinem Coach zwischen den Check-ins und Calls mit einer garantierter Antwort am nächsten Tag
1 Call à 45 Minuten alle 2 Wochen
WhatsApp Zugang zu deinem Coach
Personalisiertes Habit Tracking
Zugang zu einem Community Call im Monat über Ernährung und Mindset
Zugang zu unserer stetig wachsenden Knowledge Base
Ein Partner an deiner Seite in Sachen Verhaltensänderung und Ernährung
ALN Reise PREMIUM
239 €
pro 4 Wochen* / Laufzeit 26 Wochen
inkl. USt.
Wöchentliche Check-Ins mit deinem Coach über unsere Plattform
Ausführliche Video- oder Sprachnachrichtantwort von deinem Coach zu deinen Check-ins
Unbegrenzte Nachrichten mit deinem Coach zwischen den Check-ins mit einer garantierter Antwort am nächsten Tag
Personalisiertes Habit Tracking
Zugang zu einem Community Call im Monat über Ernährung und Mindset
Zugang zu unserer stetig wachsenden Knowledge Base
Ein Partner an deiner Seite in Sachen Verhaltensänderung und Ernährung
Wenn der Vertrag nicht spätestens 4 Wochen vor Ablauf der Erstlaufzeit gekündigt wird, wird er nach der Erstlaufzeit auf unbestimmte Zeit verlängert und kann monatlich, mit einer Kündigungsfrist von 4 Wochen, gekündigt werden. Du kannst deine Mitgliedschaft mit einer Frist von 4 Wochen zum Zeitpunkt der nächsten Zahlung kündigen, beginnend ab dem Ende deiner Mindestlaufzeit. Die Kündigung ist per E-Mail einreichen. Alle Informationen kannst du in den AGBs nachlesen.
Oft gestellte Fragen
Betreut ihr mich per E-Mail, WhatsApp oder über Facetime?
Wir haben unsere eigene und auf unser Coaching zugeschnittene App, auf der du und dein Coach kommunizieren können. Diese App bietet einen zentralen Ort für unsere gesamte Kommunikation, deinen Check-In, deine Fortschritte, Guides und Rezepte zum herunterladen und vieles mehr.
Je nach Coaching-Option, hast du die Möglichkeit dich mit deinem Coach über WhatsApp oder Zoom zusätzlich auszutauschen.
Was ist, wenn ich ernährungsbedingte Einschränkungen habe oder eine andere Diät bevorzuge?
Wir heißen jeden willkommen - egal ob vegane, vegetarische, Paleo, glutenfreie oder einfach nur wählerische Esser. Wir bestimmen deine Makros, du bestimmst dein Essen. Selbstverständlich stehen wir dir mit Tipps, Rezepten und Anpassungsvorschlägen zur Verfügung.
Stellt ihr mir einen Speiseplan zur Verfügung?
Je nach Wunsch, werden wir dir einen Beispieltag erstellen, sodass du ihn als Einleitung nutzen kannst. Das Ziel des Coachings ist dir langfristig beizubringen selbst informierte Essensentscheidungen zu treffen, die mit deinen Zielen und Werten übereinstimmen.
Ich möchte keine Makros tracken. Kann ich mit euch arbeiten?
Ja! Wir nutzen eine breite Palette an Methoden und Tracken ist nur eine davon! Makros-Tracken ist bei uns KEIN MUSS.
Werde ich meine Makros selbst errechnen oder bekomme ich sie von meinem Coach?
Dein Coach wird dir immer deine genauen, persönlichen Makros zur Verfügung stellen und die Makros auf der Grundlage des Feedbacks, das du bei deinen wöchentlichen Check-Ins gibst, anpassen.
Ist MFP die App, die ihr nutzt um mich zu coachen?
Wir haben unsere eigene Plattform aufgebaut, um unser einzigartiges Coaching Erlebnis zu unterstützen. Unsere Plattform importiert deine Daten aus MyFitnessPal. Das ist eine sehr bequeme Art und Weise, deine tägliche Makro- und Kalorienaufnahme zu planen und zu verfolgen.
Wie unterscheidet sich AngeLove Nutrition von anderen Ernährungsprogrammen?
Wie jedes andere Programm möchten wir dir helfen, deine Ziele zu erreichen, aber unser Ansatz dabei ist ein bisschen anders. Wir möchten nachhaltig ändern, wie du Lebensmittel betrachtest, damit du in jeder Situation gesund essen kannst. Wir helfen dir dabei, neue Gewohnheiten und Denkweisen zu kreieren, sodass Rückschläge nicht all deine hart erkämpften Ergebnisse zunichte machen. Letztendlich helfen wir dir dabei beständig gute Essensentscheidungen zu treffen und dich dabei genussvoll und gesund zu ernähren.
Wie verbessert euer Coaching meine sportliche Leistung?
Dein Körper braucht drei Dinge, wenn du ihn mehr fordern und gleichzeitig gesund halten möchtest:
1. die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit in der richtigen Menge
2. genug qualitativ hochwertigen Schlaf
3. das konsequente Durchführen von Punkt 1 & 2
Der dritte Punkt ist dabei der wichtigste, aber auch am schwierigsten zu meisternde Punkt. Und er wird häufig unterschätzt. Unser Coaching ist ein Programm aus Wissen, Einstellung und Gewohnheiten, das dir dabei hilft, alle drei Punkte zu befolgen.